Fox Gym
Modalidades
Musculação
Uma IMPRESSIONANTE sala de musculação equipada com os equipamentos mais modernos , conta com um espaço de 2500 m2 distribuída em 3 pisos distintos
Cardio Fitness
Sala de Cardio, equipada com as máquinas:
Passadeiras, Bicicletas, Escadas, Elípticas e Remo
Salsation
Salsation é um programa de Dança e Fitness, que converte movimentos de treino funcional em movimentos de dança inovadores.
Tratamentos
A massagem desportiva tem um papel importante, no tratamento dos atletas e não só nas suas diversas atividades. É realizada através de movimentos suaves, lento e firmes no corpo inteiro, de forma a relaxar a musculatura e proporcionando alívio das tensões e stress.
Boxe
O Boxe é um desporto de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para defesa, quanto para o ataque.
Pilates
Pilates é um método de exercício que fortalece o corpo, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e trabalha a respiração e a concentração. Os movimentos são controlados e ajudam a desenvolver força, equilíbrio e bem-estar físico e mental.
Taekwondo
O Taekwondo é uma arte marcial coreana que combina técnica, disciplina e respeito, promovendo o desenvolvimento do corpo e da mente. A sua prática melhora a condição física, a flexibilidade, a coordenação e a agilidade, ao mesmo tempo que fortalece a confiança, a concentração e o autocontrolo. Além disso, é uma excelente forma de aprender defesa pessoal num ambiente seguro e de desenvolver valores como o respeito, a perseverança e a disciplina.
Yoga
Yoga é um conceito que trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica.
São vários os seus benefícios entre eles sensação de bem-estar, aumento da flexibilidade, equilÍbrio, força e treino de postura.