Fox Gym
Modalidades
KRAV MAGA
O KRAV MAGA é muito mais do que um treino – é uma arte de defesa pessoal, desenvolvido para situações reais. Ensina-te a protegeres-te em qualquer circunstância.
Benefícios do KRAV MAGA:
– Aumenta a tua confiança e consciência corporal;
– Melhora o teu condicionamento físico;
– Ensina-te a reagir sob pressão;
– Desenvolve força, resistência e agilidade
O KRAV MAGA É PARA TODOS!
YOGA VIYAYAM
Yoga é um conceito que trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica.
São vários os seus benefícios entre eles sensação de bem-estar, aumento da flexibilidade, equilÍbrio, força e treino de postura.
Musculação
Uma IMPRESSIONANTE sala de musculação equipada com os equipamentos mais modernos , conta com um espaço de 2500 m2 distribuída em 3 pisos distintos
Cardio Fitness
Sala de Cardio, equipada com as máquinas:
Passadeiras, Bicicletas, Escadas, Elípticas e Remo
Salsation
Salsation é um programa de Dança e Fitness, que converte movimentos de treino funcional em movimentos de dança inovadores.
Jazz
Jazz é constituída por movimentos coreografados com base na criação livre, usando os princípios do ballet clássico, passando pelo ballet moderno.
Nas aulas de jazz, os alunos trabalham intensamente o físico – alongamento, força muscular, coordenação motora , musicalidade, postura e muita animação.
As aulas de jazz são apropriadas a pessoas de ambos os sexos e indicada para qualquer idade.
Tratamentos
A massagem desportiva tem um papel importante, no tratamento dos atletas e não só nas suas diversas atividades. É realizada através de movimentos suaves, lento e firmes no corpo inteiro, de forma a relaxar a musculatura e proporcionando alívio das tensões e stress.
Boxe
O Boxe é um desporto de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para defesa, quanto para o ataque.